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1 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。

当肌肤呈现小问题的时分，就要防止运用会乳化的卸妆油产品。由于乳化的过程都会洗掉肌肤外表的油脂，让皮脂膜变薄，从而形成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，略微按摩开来之后，再用化装绵擦掉。

2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量防止揉搓。

坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗面颊，洗脸时防止鼎力揉搓，肌肤才不会越洗越干。假如你担忧洗不洁净而坚持运用泡沫式洁面品，那么能够试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰厚的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗洁净。

3 少搽一些颐养品，给肌肤透气的时机。

肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都依据肌肤的情况灵敏控制。引荐运用能够增加后续吸收、增强保湿的“开胃”化装水。假如不觉得紧绷，省略精髓液、乳液、面霜也无妨。

4 滋养的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。

肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的颐养除了根本的清洁工作之外不再停止其他颐养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显进步。第二天一早就能够运用原本应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担忧太过滋养会招致浮粉。部分特别缺水的中央能够再多搽一层，让肌肤油程度衡。

5 依据肌肤“拉警报”的轻重，决议实施“肌断食”的时间长短。

肌肤呈现前面提到的适用于“肌断食”的情况时，应该赶紧实施肌肤断食颐养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只要一天也能够中止“断食”，假如并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就能够回到常规颐养的办法了。

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