人的年轻不只表如今行动上面，而且也表如今五官上面哦，要年轻，就坚持五官年轻态。

眼睛减龄

    1、坚持环境潮湿。四周环境枯燥不只诱发眼角干纹，也会让眼睛枯燥，影响眼睛的营养供给和扫除异物才能，引发干眼症、结膜炎等问题。处理这个难题只需求一台加湿器，不但能够让身周的空气潮湿，还能够降低电脑屏幕的辐射。

    2、多喝绿茶。茶叶中的脂多糖能够改善眼部的造血功用，还有防辐射损伤的作用。除了饮用之外，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲倦和由冷空气惹起的眼睛发痒。

    3、做眼保健操。眼保健操可以促进眼窝内血液循环，改善神运营养，能消弭大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调理肌能够扫除积聚的代谢产物，使眼部肌肉得以放松，关于缓解眼疲倦很有用。

    4、吃蓝莓酸奶。蓝莓中所含的蓝色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。假如你希望加分更多的话，就再配上酸奶吧，由于乳制品中的维生素b2能有效去除眼部充血和混浊的现象。

耳朵减龄

    1、多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素a。据研讨发现，这种物质能够促进内耳神经细胞再生，实验用维生素a三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显上升。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素a的废物。

    2、常吃含铁食物。体内缺铁容易形成红细胞变性，阻断内耳血流，致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物，例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜，能够进步血氧浓度，纠正内耳的缺氧状态，改善内耳血液循环，维持听力正常。

    3、按摩助听穴位。耳朵上有两个助听穴位，分别是：耳垂与耳后高骨之间凹陷处的处风穴，耳屏前下方、下颌关节突后缘凹陷处的听会穴。每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，能够增加内耳的血液循环，有维护听力的作用。

牙齿减龄

    1、叩齿。每天早晨醒来和临睡前，上下牙互相叩击，开端时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力气，到达每次叩击50次左右。

    2、每天用一次牙线。医生倡议，每天运用一次牙线就行了，即为睡前运用。有些牙医以至以为，运用牙线清洁牙齿比刷牙重要10倍。牙线进入牙间隙时切勿用力过大，以免牙线损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，坚持一直以清洁的牙线去除牙面的菌斑。

    3、用吸管喝饮料。美国一项实验结果显现，浸泡在可口可乐、百事可乐、七喜等碳酸饮料内两天，牙釉质薄片的重量减少5%以上。当然没人会将饮料含在口腔中两天，但饮料的酸性不容无视。假如碳酸饮料是你的挚爱，吸管能够降低饮料对牙齿的腐蚀。

    4、每半年洗一次牙。在清洁不到的位置会产生对牙齿、牙龈安康不利的牙石，只要专业的牙医经过洗牙才干去除这些牙石，抹掉牙齿上面的岁月痕迹。

鼻子减龄

    1、晨起用冷盐水洗鼻。固然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用，但假如经常洗鼻，能够及时肃清鼻腔内废物，使鼻腔更好地发挥功用。办法是：早晨洗脸时，用掌心盛冷盐水，低头用鼻悄悄吸入，再经鼻擤出，重复数次。这样不但能够使人马上苏醒、肉体起来，而且能加强鼻孔及整个上呼吸道对外界冰冷空气的顺应才能，有利于预防伤风感冒。

    2、常换枕套被罩。床上用品上最容易存纳灰尘和螨虫，这些对鼻子来说都是过敏原，每周改换一次能够大大减少引发过敏性鼻炎的几率。

    3、不要冷风吹。冬天室内外气温变化大，鼻腔神禁受冷刺激后处于兴奋状态，使鼻粘膜血管扩张带来大量的水分，再加上气温低，水分不易蒸发，因此冬季鼻涕最多。鼻涕可是细菌、病毒、坏死细胞的媒介，容易在所经之处引发鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或换季的时分初到户外，应该用围巾或手遮掩一下鼻子，给鼻子顺应冷空气的时间。

咽喉减龄计划

    1、冰糖+荸荠＋茶水。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用，冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西，能够滋养咽喉、维护声带。

    2、用热水给嗓子做桑拿。嗓子疼时能够倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿，这样能够缓解嗓子干痒。不过，留意水温不要超越50℃，过高的水温所释放的热气容易损伤口腔黏膜。每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

    3、防止损伤嗓音的行为。例如喝过冷或过热的饮料，吃大量刺激性食物或吃得过咸，吸烟，熬夜。