你可能不晓得，臀部是身体的隐形敌人。假如你的臀部丰挺、坚固，就自然会彰显出你腰部纤细条，与

此同时，也会为你的腿部增加明显的细长效果。臀部的圆翘，自然会带动身体曲线的窈窕。

　　臀部松垮会美感尽失

　　假如你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去均衡的视

觉感。

　　别让臀部拖垮你的身体曲线

　　所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身体曲线。

　　久坐办公室容易臀部下垂

　　朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪慢慢累积在下半身，这样容易形成臀部下垂。

　　不合理的饮食易形成臀部下垂

　　而真正形成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要晓得，若摄取了过多的

动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步形成臀部下垂。

　　豆腐是避免臀部下垂的最佳食品

　　既然找到了臀部下垂的缘由，就让我们先从一日三餐着手，留意多吃一些植物性脂肪或含有植物性

蛋白质的食物。例如豆腐，就是避免臀部下垂的最佳食品。

　　豆腐的烹制办法多种多样

　　豆腐的烹制办法可谓多种多样，能够凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的种类也是层

出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，如今更有豆腐新新类的出台，比方可口的豆腐冰淇淋就

极合适无法承受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
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