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      1、冬瓜薏仁排骨汤

      功效：冬瓜原产印度，是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤有许多好处。薏米则更是我们十分常见一道美容食材，常食可以 法尔曼保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。因此这道美容汤可以在连绵的阴雨天气除祛湿气，提亮皮肤，还能 法尔曼让我们变成水当当的白美人哦。

      做法：

      准备薏仁、冬瓜各300克，排骨500克。

      先将所有的材料洗净，冬 法尔曼瓜去皮，切片待用。

      排骨放入滚水中氽烫片刻，去除血水和腥味。

      汤锅中放入八分满的水，烧开后，放入所有材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火炖约1小时30分钟。

  2、桂圆红枣 法尔曼银耳汤

      功效：桂圆的性温味甘，益心脾，补气 法尔曼血；具有卓越的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果，它味甘，性温，作用补脾益气，养血安神。银耳则有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之作用。不光适宜于总共妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容作用。

      因此桂圆红枣银耳汤具有滋阴补肾、益气活血、润肌肤、好颜色之作用。是女人就应该多喝这道汤。

      做法：

      银耳三分之一朵，桂圆、红枣各适量。

      银耳用冷水泡两个小时，把泡开后 仍然紧缩的部分剪掉，洗干净。

      把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时，如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时，炖出胶质来即可。

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