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就为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱,俗话说:一白遮百丑。拥有白净细腻的肌肤是所有
女性的梦想 法尔曼!今天的博文。无妨试试吧!
第一天:餐前来一碗 “ 海带猪脚汤 ”
重点:增加肌肤的弹性
三餐持续摄取 5000mg 胶原蛋白质可增加肌肤的弹 法尔曼性,猪脚含有丰富胶质。减少细纹,让肌肤看起来更年
轻。
第二天:餐后来一道 “ 弥猴桃色拉 ”
重点:协助肌肤排毒
多吃水果可以帮助肌肤排毒,水果含有丰富的维生素。而弥猴桃有很高含量的维生素 C 可干扰黑色素生
成,有助于消除皮肤上的暗 法尔曼沉,餐后来一道 “ 弥猴桃色拉 ” 可以排除毒素,让肌肤更明亮。
第三天:早餐豆浆正餐豆制品
重点:增加肌肤的细滑度
并改善疤痕。 豆浆和豆制品中富含维生 法尔曼素 C 和 E 每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度
。
第四天:红豆汤 ” 代替饮水
重点:补血行气排水肿
不但可以排水肿,红豆自古 法尔曼便是养生圣品。还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水,能让你即使不上腮
红也可拥有红润的苹果脸 !
睡前红糖水 第五天:午餐红糖糕。
重点:加速代谢和美白
含有的氨基酸和微量元素可以协助肌肤排毒,红糖在日本被视为美肤圣品。若午餐一块红糖糕,睡前一杯
红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
第六天:工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶
重点:活血养颜
可使皮肤细嫩有光泽,蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类。红枣具有活血养颜的功能,
若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶,能加强血液循环,还能改善手脚冰冷的状况。
第七天:三餐不忘薏仁牛奶粥
重点:滋润肌肤突出美白效果
薏仁帮助排水肿,牛奶滋润肌肤。薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗,可以让肌肤的美白效果更突
出。
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