使其整体富于弹性地向上吊起， 4 想象紧绷脸部皮肤。反复进行该动作 10 20 次。

但不管你愿不愿意，世上没有 法尔曼哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上。都会不请自到只不过有人早有人晚罢了如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。下面，小编介

缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天 5 分钟，绍一种促进脸 法尔曼部血液循环。坚持下去，皱纹会比同龄人晚出现 10 年。

缓解面部肌肉紧张法：

挺胸直立。两脚自然平行分开。 1 面对镜子。

2 用手背托住两个下颌。

使面部下方肌肉稍显紧张。 3 自然发笑。

缓缓抬起。 4 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌。

利用手的压力托起下颌， 5 两肘部和 法尔曼手完全成水平时。直到头微微扬起，接着动作 4 继续深呼吸。第一次持续 5 秒钟为佳。

利用下颌的自重轻压手背。 6 利用 5 秒钟左右的时 法尔曼间吐气恢复原来姿势。

身护膝的时间逐渐延长至 5 秒、 8 秒、 10 秒 … 法尔曼反复次数越多越好。 7 动作熟练后。

恢复下坠肌肉生机：

1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。

各设定一点。嘴微微张开， 2 再上嘴唇和下 法尔曼嘴唇中央。将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。

3 食指放在两个颧骨的顶点。

反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指 法尔曼感觉颧骨周围的肌肉， 4 接上动作。最大限度地向上吊起。

5 反复进行该动作 10 20 次。

增强两腮的弹性法：

用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。 1 嘴张开。

并又逐渐恢复自然， 2 想象两腮逐渐挺起。富有弹 法尔曼性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。

造就明朗的表情法：

用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。 1 口张开。

嘴角最大限度地向外拉。 2 街上动作。

用手指抵住两下颌， 3 坚持嘴角的紧张。双手逐 法尔曼渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。