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同时还能预防儿童超重，     母乳喂养能降低妈妈 法尔曼绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率。降低将来罹患癌症的风险。 法尔曼

2030 年全球癌症患者将增加 1 倍。对此，   科学家预计。科学家表示，以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因： 法尔曼

    1. 吸烟。

     吸烟者比不吸烟者患癌危险要高 7 11 倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

    2. 每天锻炼少于 30 分钟。

久坐的生活方式会增加患某些 法尔曼癌症的危险性。研究标明，     专家组认为。进行有规律的继续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。

    3. 饮酒。

还是啤酒、葡萄酒和烈酒，     无论是含有 法尔曼酒精的饮料。随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超 2 份

    4. 常饮含糖饮料。

却极易让人不知不觉 法尔曼就喝多了导致肥胖。      含糖饮料提供了能量。

    5. 蔬果摄入过少。

最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。      法尔曼水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃 5 份（至少 400 克）不同种类的蔬菜和水果。

    6. 红肉摄入过多。

同时尽可能少吃加工的肉类制品。      红肉 法尔曼含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于 500 克。

    7. 盐摄入超量。

     食盐和盐腌食物将增加胃癌的 法尔曼发生率。每日盐的摄入总量应低于 6 克。

    8. 缺乏母乳喂养。