法尔曼官方直销
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!下
面消除便秘的小偏方,助你轻松瘦小腹。
消除便秘偏方
便秘也是让小腹突出的原因,因为没有排出的宿便,在肚子里占了空间,不但外观不好看,整个人感
觉也变沉重了,坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢?
所以有些人喝下后就会拉肚子,冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激。优酪乳中的益生菌才是协
助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用
市面优酪乳的缺点是含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可
以自己 dii 制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。
早上空腹喝水法
偏方 1. 早上空腹喝水法
专家的意见: o
肠道内食物残渣水分不时被吸收,首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足。因而导致大肠蠕动变
慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态
,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的
粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约 240cc
偏方 2. 喝优酪乳
专家的意见: o
文来自: 法尔曼官方网站
法尔曼化妆品
法尔曼官方直销