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于是民间有了很多不同的丰胸食谱。综合对比发现，  法尔曼[ 导读 ] 大部分女性都想通过食补的方法来丰胸。不论是什么样的食谱，有了以下十种食物，才最有丰胸效果。

因为含丰富蛋白质的食物，1 让木瓜、鱼、  法尔曼肉及鲜奶等成为我饮食主打。健胸佳品。

因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 2 让黄豆、花生、  法尔曼杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣。

因为富含维他命 C 食物，3 让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点。可防止胸部变形。

因为蕴含有丰富维他命 E 食物，4 让芹菜、  法尔曼核桃及红腰豆等成为主要蔬菜。有助胸部发育。

因为含维他命 A 食物，5 让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物。有利激素的分泌。

可有助于激素的合成。 6 含维他命 B 牛肉、牛奶、  法尔曼豆类及猪肝等。特别是生理期间早晚服用一碗，7 多喝酒酿蛋。可同时达美容和丰胸的作用。 

本文来自： 法尔曼官方网站

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