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1 紫菜

可以协助排掉身体内之废物及积聚的水分， 法尔曼紫菜除了含有丰富的维他命 A B1 及 B2 最重要的就是蕴含丰富纤维素及矿物质。从而收瘦腿之效。

2 芝麻

令新陈代谢更好，芝麻含有 “ 亚麻仁油酸 ” 法尔曼 可以去除附在血管内的胆固醇。减肥瘦腿就轻松得多。

3 奇异果

其纤维亦十分丰富，奇异果除了维他命 C 强项外。 法尔曼可以增加分解脂肪的速度，防止腿部积聚过多的脂肪。

4 西芹

可以补 “ 脚骨力 ” 另一方面亦含有钾，西芹一方面含有大量的钙。可减少下半身的水分积聚。

5 红豆

促进排尿及减少便秘， 法尔曼红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动。从而清除下半身脂肪。

6 木瓜

更有独特的蛋白分解酵素，木瓜除了有丰胸的效果。 法尔曼可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

7 西柚

多吃也不会肥，西柚含卡路里极低。亦含丰富的钾， 法尔曼有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

8 西红柿

减少水肿的问题，吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。生吃效果就更好。

9 菠菜

这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分， 法尔曼菠菜可以促进血液循环。平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

10 西瓜

多吃可减少留在身体中的多余水分，西瓜是水果中的利尿专家。而且自身的糖分也低，多吃也不会致肥。

11 蛋

除此之外，蛋内的维他命 B2 有助去除脂肪。 法尔曼蕴含的烟酸及维他命 B1 可以去除下半身的肥肉。

12 苹果

可以加速代谢，苹果含独有的苹果酸。减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。

13 花生

一方面带来优蛋白，花生含有极丰富的维他命 B2 和烟酸 法尔曼。长肉不长脂，其次亦可以消减下身脂肪肥肉。

14 香蕉

但脂肪却很低，香蕉虽含卡路里很高。而且含有丰富钾， 法尔曼又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，减肥的理想食品。

15 魔芋

说到底也是减肥必食之物，完全不含脂肪又美味。 法尔曼丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴疏通，防止腿部肿。

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