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但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，人体在新陈代谢过程中会产生不少 “ 废物 ” 法尔曼而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力。废物不能及时排出时，就会影响健康。以下 8 种食物有助排出人体的多种 “ 毒素 ”

1 绿叶蔬菜

可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质， 法尔曼绿叶菜中多为碱性。使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2 粗粮

使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品） 法尔曼所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅。易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3 葡萄酒

也属碱性饮料，饮葡萄酒有益心脏健康。含有丰富的柠檬酸。 法尔曼这是众多酒精饮料不具备的有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

4 豆豉

吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。 法尔曼还能促进体内新陈代谢，研究发现。清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

5 水果或果汁

但在体内代谢过程中能变成碱性，可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、 法尔曼甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味。并能使血液保持碱性。特别是能将积累在细胞中的毒素 “ 溶解 ” 最终经排泄系统排出体外。

6 绿茶

易与血液中有毒物质相结合，绿茶中有许多解毒因子。 法尔曼并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

7 海带和紫菜

有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。 含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的都属碱性食品。

8 黑木耳

可降低胆固醇，黑木耳能抑制血小板凝聚。对心脑血管疾病有益。 法尔曼黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

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