欢迎访问,今天是2015年
免费减肥工具
减肥空间
免费减肥指导
减肥专题
收藏瘦身男女
设为首页
首页
减肥方法
减肥食谱
明星减肥
局部减肥
运动减肥
减肥瑜伽
健康测试
专家指导
减肥空间
减肥药
图库
主页>减肥瑜伽>正文内容
情侣瑜伽增进感情又减肥
推荐专题:
美容减肥
减肥咖啡
中药减肥
春季减肥
埋线减肥
小编推荐:
瑜伽一个人做很无聊的话,可以拉上自己的另一半一起来做,两个人一起来做瑜伽不仅可以交流感情,还可以减肥瘦身,一举两得,何乐而不为呢。
动作一
女生俯卧,腹部着地,双脚分开,并抬离地板,双臂伸直,双手握住脚踝处。男生站在后方,双手握住女生的手腕,帮助女生拉伸身体。
动作二
女生趴在地板上,双手手背拖住下巴,男人站在女生头部前方,并双手将女生双脚抬离地板,并尽量抬高,这个动作需视女生的柔软度而定,不一定要做到像模特那样的难度。
动作三
女生平躺在地板上,双手拖住头部后方,膝盖弯曲,脚掌着地,男生单脚跪立,双臂交叉,双手置于女生膝盖上,并微微用力将女生双腿向两侧推。
动作四
女生平躺在地板上,双手拖住头部后方,大腿面绷直,膝盖弯曲,小腿也置于地板上,男生单腿跪立,双手按住女生的膝盖,尽量向下压低。>
小编推荐:
上一篇:上一篇:痛经女性学猫式瑜伽瘦身
上一篇:下一篇:紧实全身赘肉的舒展式瑜伽
瑜珈三式矫正盆骨歪曲
平安夜最快的减肥瑜伽
双人瑜伽让你每天燃烧更多脂肪
10分钟瘦腰瑜伽
新年瑜伽瘦身法快速减重不反弹
简单瑜珈消除腹部脂肪
瑜伽初学者5个须知
瑜伽减肥好处多初学者最佳选择
瑜伽可修正你的脊椎侧弯的毛病
瑜伽减肥5个好方法一周健康减2
瑜伽5式燃脂排毒两不误
颈部瑜伽预防颈椎疾病还减肥
日本流行的经络伸展减肥瑜伽
高恩瑜珈冬季运动最佳选择
每天5分钟脸部瑜伽操一周就能拥
瘦腿瑜伽还你纤细美腿
达人推荐
腹式呼吸+冥想瑜伽瘦身效果惊
双人瑜伽7式快乐瘦身5KG
球瑜伽器械瑜伽减肥法
减肥最好的自练六式瑜伽
相关阅读
极致瑜伽瘦腿减肥动作从点滴
瑜伽洁肠法给肠胃做一次大扫
瑜伽时间塑造优雅体线(组图)
情侣双人瘦腿瑜伽让您不知不
普拉提减肥的好处以及
7瑜伽动作OL避免腰部
减肥瘦身从起床后开
简单瑜伽小动作想瘦
减肥方法
减肥食谱
明星减肥
专业减肥,蛋糕?鸡肋?
美国最热围裹式瘦身法
排毒8法让你一月瘦身10斤
控制血糖瘦身法减肥成功不反弹
减肥支招:教您轻松减肥清肠胃
节食+运动产后狂减18斤
宅女收腹心得
女性减肥请勿伤了心脏
分享网友瘦身5怪招真的能瘦哦!
走路减肥法快速燃脂塑身材
快速增加饱腹感的9种减肥食物
红豆减肥法体重下降有秘诀
几款瘦身鱼食谱美味瘦身两不误
初夏黑木耳减肥菜谱推荐
春季减脂瘦身套餐
明星王璐丹的瘦身食谱
5天超强瘦身食谱5天减5斤
三类减肥饮品,纤瘦身形可以喝出
春季最有效十个减肥食谱
周末清肠瘦身减肥食谱
明星分享瘦身秘诀快速打造玲珑
巨星李玟成功减肥7公斤
明星阿Sa的瘦身小绝招
张柏芝不花钱的瘦脸秘方
好莱坞女明星独门瘦身秘籍大公开
小S产后秘诀辣妈5招恢复身材
韩国4位当红女星瘦身各有妙招
看双冰及众女星的减肥瘦身秘术
和海清学习减肥养心小秘方健康
明星佳凝酸奶+黄瓜20天狠瘦10斤
瑜伽5式轻松打造完
跨年聚会瑜伽帮您
热点推荐
三组瑜伽动作轻松
拥有一双修长的美腿是很多人的目标,那么平时我们应该如何瘦腿呢
瑜珈减肥练习要领呼吸和体位
瑜伽塑形只需五个动作
8式瑜伽快速打造完美体型
秋冬2套瑜伽减肥效果好
瑜伽的进阶拉伸运动
针对腰腹减脂三招瑜伽有奇效
减肥食谱
三大最佳减肥水果瘦
很多人都希望用最短的时间达到最好的瘦身减肥效果,水果减肥法是
刮油食物细细数减肥饮食看
17种古怪的美食瘦身法
不知不觉瘦身六法
常见零食热量表帮你选择瘦
推荐:超好吃的三日减肥食谱
明星减肥
明星7个减肥
揭秘:赵薇最
时尚明星告诉
吴佩慈打造完
韩国5位大胃
美女舒淇的懒
广告服务
最新招聘
关于我们
合作媒体
联系我们
网站地图
免责声明
友情链接
隐私保护