欢迎访问，今天是2015年

　　免费减肥工具

　　减肥空间

　　免费减肥指导

　　减肥专题

　　收藏瘦身男女

　　设为首页

　　首页

　　减肥方法

　　减肥食谱

　　明星减肥

　　局部减肥

　　运动减肥

　　减肥瑜伽

　　健康测试

　　专家指导

　　减肥空间

　　减肥药

　　图库

　　主页>减肥瑜伽>正文内容

　　瑜伽减肥分体质找对方式最见效

　　推荐专题：

　　美容减肥

　　春季减肥

　　减肥咖啡

　　中药减肥

　　埋线减肥

　　小编推荐：

　　瑜伽减肥法是很多女性在减肥瘦身期间的首选运动，那么在瘦身减肥期间如何根据自己的情况选择合适的瑜伽减肥方式呢？下面瘦身男女小编就要跟大家介绍一个根据不同体质来减肥的瑜伽减肥计划，帮助大家达到最好的减肥效果。

　　内容来自

　　常见的四种类型体质的瑜伽减肥方法：

　　本文来自《瘦身男女网》

　　一、水性体质：瘦身男女,一个教您减肥的网站!

　　这种人多形体白胖，或面色淡白，手足凉；小便多清长，大便时稀，怕冷、怕寒；喜欢暖。内容来自ssnn.net

　　瑜伽减肥方法：瘦身男女网

　　1.心灵调养：这类人因阳气不足，常表现出情绪不佳，欢喜悲伤不定；这类人要善于调节自己的情绪，多听音乐，户外游走等。ssnn.net

　　2.饮食调养：多食壮阳食品，如牛羊肉、五谷粥等，特别是在夏日三伏时，每一伏适量进补，以壮人体阳气之功。本文来自《瘦身男女网》

　　3.选择瑜伽练习：水大体质的人，春夏秋冬都应加强身体锻炼，可采取户外运动;瑜伽练习方面，多进行深呼吸练习，选择身体全面调整体式组合，根据体力承受可适当加大动量等。

　　内容来自ssnn.net

　　二、火性体质：ssnn.net

　　这种人的体质特点为形体消瘦；手心、足心热；心火大、燥热中时烦闷，容易失眠，大便干燥，尿黄；不耐春夏，多喜冷饮。

　　瑜伽减肥方法：内容来自ssnn.net

　　1.精神调养：这类人体质阴火虚旺，性情急躁，常常心烦易怒，这是火大扰灵根之缘故，应遵循“智慧瑜伽之精神内守”的养生法。多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加强制性的运动等活动。瘦身男女网

　　2.饮食调养：多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品，如：海参、银耳、冬虫夏草等，辛辣燥烈之品应少吃。

　　3.选择瑜伽练习：以安静为背景下的养生练习;如：经行、内观静坐、内静力量的体式练习法等;不宜过激运动的体式，着重调养肝肾。

　　瘦身男女网

　　瘦身男女,一个教您减肥的网站!

　　三、地性体质：ssnn.net

　　凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。

　　瘦身男女网

　　瑜伽养生方法：内容来自ssnn.net

　　1.选择瑜伽练习：多做有益于心脏血脉的动态练习，如：气血推动受力下的体式运动;身体的经络行等能使身体各部都活跃起来，是有助气血运行的最佳选择。瘦身男女网

　　2.饮食调养：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类褒汤饮用。

　　ssnn.net

　　3.意识调整：保持瑜伽的意念，多引导自己；懂得瑜伽思辩之道可令自己整体平衡。内容来自ssnn.net

　　四、风性体质：

　　内容来自ssnn.net

　　形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。瘦身男女网

　　瑜伽减肥方法：

　　1.环境调摄：多避免在阴雨季节，风湿邪气等侵袭；不宜居住在阴冷潮湿的环境里。

　　内容来自ssnn.net

　　2.饮食调节：应该多吃健脾利湿；化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、白果、、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。本文来自《瘦身男女网》

　　3.选择瑜伽练习：风性体质之人，因压力大多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑等活动，瑜伽练习活动量应逐渐增强动量，以松紧力度转换为宜背景下，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。

　　ssnn.net

　　总之，无论你属于何种体质的人，只要坚持有目的的保健养生，才能不断提高生活健康质量，根据自己的情况，通过瑜伽来调整自己的身体运动、饮食、心态等，持之以恒，才能常保持令四大平衡，获得健康持久效益，达到增强体质、预防疾病和延年益寿的目的;我们相信每个人都能延长自己的生命，成为一个全面整体健康的人。瘦身男女,一个教您减肥的网站!

　　>

　　小编推荐：

　　上一篇：上一篇：瑜伽瘦腿法轻松打造完美腿部线条

　　上一篇：下一篇：10个瑜伽动作帮你瘦出纤纤玉臂

　　瑜伽5式燃脂排毒两不误

　　日本流行的经络伸展减肥瑜伽

　　平安夜最快的减肥瑜伽

　　高恩瑜珈冬季运动最佳选择

　　瑜珈三式矫正盆骨歪曲

　　简单瑜珈消除腹部脂肪

　　瑜伽减肥5个好方法一周健康减2

　　瑜伽初学者5个须知

　　双人瑜伽让你每天燃烧更多脂肪

　　瑜伽减肥好处多初学者最佳选择

　　新年瑜伽瘦身法快速减重不反弹

　　每天5分钟脸部瑜伽操一周就能拥

　　颈部瑜伽预防颈椎疾病还减肥

　　10分钟瘦腰瑜伽

　　瘦腿瑜伽还你纤细美腿

　　瑜伽可修正你的脊椎侧弯的毛病

　　达人推荐

　　腹式呼吸+冥想瑜伽瘦身效果惊

　　双人瑜伽7式快乐瘦身5KG

　　球瑜伽器械瑜伽减肥法

　　减肥最好的自练六式瑜伽

　　相关阅读

　　瑜伽时间塑造优雅体线(组图)

　　极致瑜伽瘦腿减肥动作从点滴

　　情侣双人瘦腿瑜伽让您不知不

　　瑜伽洁肠法给肠胃做一次大扫

　　普拉提减肥的好处以及

　　7瑜伽动作OL避免腰部

　　减肥瘦身从起床后开

　　简单瑜伽小动作想瘦

　　减肥方法

　　减肥食谱

　　明星减肥

　　走路减肥法快速燃脂塑身材

　　减肥支招:教您轻松减肥清肠胃

　　美国最热围裹式瘦身法

　　节食+运动产后狂减18斤

　　女性减肥请勿伤了心脏

　　专业减肥，蛋糕？鸡肋？

　　排毒8法让你一月瘦身10斤

　　控制血糖瘦身法减肥成功不反弹

　　分享网友瘦身5怪招真的能瘦哦！

　　宅女收腹心得

　　春季减脂瘦身套餐

　　周末清肠瘦身减肥食谱

　　三类减肥饮品,纤瘦身形可以喝出

　　快速增加饱腹感的9种减肥食物

　　几款瘦身鱼食谱美味瘦身两不误

　　初夏黑木耳减肥菜谱推荐

　　5天超强瘦身食谱5天减5斤

　　红豆减肥法体重下降有秘诀

　　明星王璐丹的瘦身食谱

　　春季最有效十个减肥食谱

　　明星阿Sa的瘦身小绝招

　　明星佳凝酸奶+黄瓜20天狠瘦10斤

　　好莱坞女明星独门瘦身秘籍大公开

　　韩国4位当红女星瘦身各有妙招

　　明星分享瘦身秘诀快速打造玲珑

　　小S产后秘诀辣妈5招恢复身材

　　张柏芝不花钱的瘦脸秘方

　　和海清学习减肥养心小秘方健康

　　巨星李玟成功减肥7公斤

　　看双冰及众女星的减肥瘦身秘术

　　瑜伽5式轻松打造完

　　跨年聚会瑜伽帮您

　　热点推荐

　　三组瑜伽动作轻松

　　拥有一双修长的美腿是很多人的目标，那么平时我们应该如何瘦腿呢

　　瑜伽塑形只需五个动作

　　8式瑜伽快速打造完美体型

　　秋冬2套瑜伽减肥效果好

　　瑜珈减肥练习要领呼吸和体位

　　瑜伽的进阶拉伸运动

　　针对腰腹减脂三招瑜伽有奇效

　　减肥食谱

　　三大最佳减肥水果瘦

　　很多人都希望用最短的时间达到最好的瘦身减肥效果，水果减肥法是

　　推荐：超好吃的三日减肥食谱

　　刮油食物细细数减肥饮食看

　　17种古怪的美食瘦身法

　　不知不觉瘦身六法

　　常见零食热量表帮你选择瘦

　　明星减肥

　　美女舒淇的懒

　　时尚明星告诉

　　揭秘:赵薇最

　　吴佩慈打造完

　　韩国5位大胃

　　明星7个减肥

　　广告服务

　　最新招聘

　　关于我们

　　合作媒体

　　联系我们

　　网站地图

　　免责声明

　　友情链接

　　隐私保护