法尔曼幸福面膜运动让女人神采飞扬
“生命在于运动”已经是一句很古老的话了，我们可以仿造出:“健康在于运动”、“青春在于运动”、“美丽在于运动’，……只因为运动的状态才是人生最饱满、最自然的状态，它能带给人许许多多生命中不可缺少的流光溢彩，带给人许许多多生命里最重要的体验。
素有“运动少女”之称的孟雪莹刚开始一直怕运动。她怕跑不快，怕下水，怕扔铅球，所以雪莹的内心总是羞怯无比，跟人说话容易脸红，对一切陌生之物心怀恐惧。在雪莹念大学之后，她心中有种种目标，却常感体力不支，要靠比别人更多的睡眠时间来恢复精神。雪莹羡慕那些从小就有运动天赋的人，邓亚萍、郎平她们在运动场上奋力冲杀的情景让她激动不已。她羡慕她们浑身用不完的精力。而自从雪莹开始锻炼后，慢慢地她脱胎换骨了，她变成了一个i.}o米的高个子的苗条少女，她擦着因运动而流下的汗水，自豪而又自信，脸上有光彩照人的健康无比的红润，像一朵盛开的鲜花一样。
冬天时每天清晨去操场或马路慢跑，呼吸新鲜芬芳的空气，一整天都感到精神抖擞。夏天时每天去游泳，水为我们塑造最好的身材。坚持练投篮、练翻滚、练乒乓球，头脑因此而灵活机敏，目光因此而炯炯有神。总之，运动不仅能给人一个好身材，还能赋予人自信、勇气与毅力。退役的运动员干什么都很成功，李宁做服装、郭跃华开餐馆做运动鞋生意。这不是什么神话，而是定律、常规，因为只有拥有不竭的体力才有不竭的能量。
令人遗憾的是，在清晨的马路边上、公园里，我们经常可以见到许多中老年人锻炼身体的场景，却鲜见年轻女性的踪影，她们甚至振振有词地说什么睡懒觉是一个人聪明的表现。其实恰恰相反，美国一位博士的最新研究表明，一个经常参加体育锻炼的人，其智商也比较高。
锻炼并不是盲目地参加运动，而是需要25%的辛勤汗水加上75%的坚定决心。换成另一种阐述即:1分体能上的努力和消耗加上3分的内心自制。
万事开头难，只要你开始着手去做就会习惯成自然，养成了习惯做起来就会心情舒畅、乐在其中。
锻炼能使你比昨天更健康、更快乐。锻炼能增强你的体能，松弛你紧张的神经，还能使你拥有更坚韧的精神。只要你坚持有规律的运动锻炼，你的许多问题就能消失无踪或迎刃而解，你将获得更强的信心。
锻炼身体是对时间的聪明利用，也是一种绝妙明智的“投资”。
锻炼是人们预备好随时应付入生各种挑战的一种积极有效的方法.它能使你获得关键时刻必须具备的一切素质和机智的反应协调能力。
利娜每天都感到有气无力，她的健康情况差极了。每天她都起得很晚，却睡得很早，她也极少锻炼。
有一天，一个朋友说:“你应该试着早起并锻炼!”
她听从了朋友的劝告，每天早起，并进行锻炼，她的人生发生了巨大的变化，她变得精力充沛，她的同事和上司都感到惊奇。她的工作进行得非常顺利，原来八九个小时的工作，现在仅用两三个小时就能完成了。这时候，她深切体会到，这一切改变都是健康给她的，她懂得了健康的力量。
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