法尔曼便秘对特殊身体的影响
适用便秘的高血压患者
决明子粥。
做法:炒决明子、白菊花各10克.大米80克.泳糖活量。炒决明子和白菊花一同煎20分钟，去渣取汁，加人大米煮成稀粥，最后加入冰糖调味即可。有清热泻肝火，明目通便的作用。
适用胃肠气滞，大便燥涩不通者 法尔曼
郁李仁粥。
做法:郁李仁10克，惹米30克。将惹米洗净、郁李仁研碎后一起放人锅中，用文火煮至米烂熟成稀粥即可。每日做早餐食用，有润燥滑肠的作用。
适用孕妇便秘者
便秘是孕妇的常见病、多发病。要预防便秘的发生，孕妇应适度地参加运动，并要注意调剂饮食。平时应多吃水分充足的食物，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。每天早晨起床后，最好先喝一杯温开水，养成按时排便的好习‘溃。
(1)胡桃粥。
做法:胡核仁5个，粳米150克。将胡桃仁捣烂与粳米一起煮成稀粥。对因体虚而肠燥的孕期便秘效果好。
(2)黑芝麻粥。
做法:黑芝麻500克，晒干后炒热，每次取20克，加粳米100克一起煮成稀粥。对因身体虚弱而有头晕耳鸣等现象的孕妇便秘者效果好。
(3)酥蜜粥。
做法:酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。粳米加水煮熟，再兑人酥油和蜂蜜，煮成稠粥。对阴虚劳损所致便秘者效果好。
(4)柏子仁粥。
做法:将柏子仁25克洗净捣烂，加粳米100克，煮成稀粥，吃时加人少许蜂蜜。对有心悸、失眠的孕期便秘者效果好。
(5)无花果粥。
做法:无花果50克，梗米100克。将米加水煮熟，放入无花果，煮成稀粥。吃时加少许蜂蜜和白砂糖。对孕期便秘和有痔疮的妇女都适用。
排毒养颜圣品:红酒煮金橘
每天吃两颗用红酒煮过的金橘.对治疗便秘和改善肤色非常有益。冬季女性朋友可以试试这道排毒养颜圣品。 法尔曼
有资料显示，红酒和金橘都具有较强的抗氧化作用。金橘含有丰富的维生素C，红酒和维生素C一起服用之后的抗氧化作用是只服用维生素C的5倍。因此，红酒煮金橘可以说是缓解肌肤衰老，改善肌肤质量的最佳组合。
做起来也很简单。把金橘洗净后用开水煮3一4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放人煮沸的红酒里，小火煮30}钟即可。
中医上讲，金橘可疏肝理气、消食导滞、健脾和胃;红酒可以温经活血、改善微循环。两者结合可以起到调气血的组合作用，比分开吃效果要好得多。尤其是冬天，女人最容易出现气血不畅的情况，吃红酒煮金橘很有好处。最好饭后半小时吃，可以帮助消化，让有益成分均匀、彻底地吸收。
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