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法尔曼面膜女人美容的第一要务是养肾


    养肾不是男人才需要做的事情,对于女性而言,肾脏的健康一样具有无可比拟的重要性。’肾脏足够健康,身体才不会容易出现各种各样的小毛病,而且养肾对于养颜美容更有不能抹杀的功劳。
    我们先要纠正一个心理误区,即很多人都认为肾虚是男人的“专利”。但实际上,女性受生理、病理因素影响也容易肾虚,且女性肾虚的比例相当高,不低于男性。
    现代社会中,多数女人为了生活,不得不长时间地处于快节奏的工作状态中,从而使身体长期超负荷运转,精神压力很大,在不知不觉中将人体代谢平衡打乱,出现精力透支的状况。
    这时,也许繁忙的事务、紧张的工 法尔曼面膜作,使人无暇分心,因此感觉不到体内发生的这种渐进的变化。事实上,透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门,肾虚便随之而来。肾虚在脸上的表现为:脸色苍白,黑眼圈,嘴唇周围的肤色发暗,面容散发出枯搞的迹象,头发也没有活力。
    因此,爱美的你,一定要让肾脏健康起来。肾脏是女性的宝贝,脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都可以依靠肾脏来抹去,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永驻的最强有力的器官就是肾脏。女性要保护肾脏功能,防止肾虚,必须先了解肾脏。
    肾是人体生命的根源,为先天之本,主管着生长发育、衰老死亡的全过程。如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地温暖、滋养脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个良好的生存环境。
    就像植物需要好的土壤才能吸取营养,女人有健康的肾才能够漂亮。
    引起肾脏提前衰老的常见原因
    (1)持久用力。不管是体力还是脑力,精神上还是身体上,过度的情绪动都会伤害肾脏,就连太过高兴也不行。对于人来说,情绪适度才最健康。
    (2)饮食不当。大量饮用咖啡、烈酒,猛抽烟,爱吃大鱼大肉,都会伤肾。饮食过咸则伤血液、伤肾,饮食过于油腻则抑制肾阳,而狂饮烈酒则耗损肾阴。
    (3)反复感冒。“百病皆由感冒起”,感冒是世界上不能真正治疗断根的病。寒气往往是最直接伤害肾脏的凶手。冬天如果穿得少,那就是自己毁掉自己的身体。
    此外,生病的时间过长、夜夜泡吧、蹦迪、通宵上网、乱吃保健药等,都会给’肾脏带来负担。
    简单易学强肾健肾招
    (1)刺激脚心。两手对掌握热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩捅泉穴,可益精补肾。同时,按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激,调节中枢神经的兴奋与抑制过程,对神经衰弱也有良好的作用。
    (2)按摩腰部。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,掌心面向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。如此按摩,可以健运命门,补肾纳气。
    (3)缩肛功。平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。早晚均可进行。本方法可促进盆腔周围的血液循环,帮助性器官的康复,对防治肾气不足引起的女性性欲低下有较好的功效。
    争卜肾要适当
    补肾应当针对肾阴、’肾阳虚衰的不同,采用不同的方法来调理、补益;肾阴虚者常有一些肺热的症状,如咽干、咽痛等,还有就是容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。在日常生活中,可选用海参、构祀、甲鱼、银耳等进行滋补。‘肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸、耳鸣、舌淡、体胖等症状。肾阳虚的女人,在饮食方面则应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、‘肉从蓉、肉桂、益智仁等进行补益。黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、芡实、桑甚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、豆豉等黑色食品,可谓补肾精的黄金食品。下面介绍两款补肾的食疗方:
    牛骨髓香煲汤
    材料:牛骨髓500克,料酒10毫升,盐3克,葱、姜适量。
    做法:将500克牛骨髓切段并用开水永‘下,捞出沥干水分,再放人,加料酒、盐、葱、姜的汤中煮。煮开后改为小火慢炖,最后放人少量味精即可。
    功效:这一道鲜美的牛骨髓汤不仅可以使皮肤光滑细腻,还可起到补肾的作用。
    五丝鸽蛋汤
    材料:鸽蛋200克、香菇(干)20克、火腿20克、冬笋20克、丝瓜20克、鸡脚脯肉2}克、鸡油s克、味精2克、胡椒粉1克、精盐10克、料酒zo克。
  ‘做法:将鸽蛋用小火煮熟,去壳待用;将香菇洗净,泡发,撕丝;冬笋泡发洗净切丝;鸡胸脯肉、火腿、丝瓜均洗净切丝;将锅置中火上,下清汤烧开,加入香菇、冬笋、丝瓜、火腿、鸡胸脯肉丝、胡椒粉、料酒、鸽蛋余熟;加味精、精盐,淋上鸡油即成。
      功效:可补肾益气、润肺操。
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