法尔曼面膜行气解郁，食物帮大忙
要解决女性肝气郁结的问题，除了生活习惯的改变和心态的调节之外，利用日常的食物进行调理，也能够起到疏肝理气的作用。
具有疏肝理气作用的食物在日常生活中较为常见，如小麦、荞麦、梗米、高粱、刀豆、麦芽、豌豆、大豆及其制品等都是不错的选择。在肉、蛋、奶的选择上，鱼肉、瘦肉、乳类及其制品等也具有很好的行气解郁效果。除此之外，蔬菜中的萝卜、佛手 法尔曼面膜瓜飞蓬白、甘蓝、大头菜、韭菜、茵香、大蒜、紫苏、松蘑、香菇，以及柑橘、称猴桃、袖子、荔枝、柠檬、山植等水果，也具有很好的疏肝理气的作用。喜欢自己在家动手煮茶的女性，也可以挑选一些干百合、干莲子、大枣、陈皮、玫瑰花等。
要彻底解决女性肝气郁结的问题，恐怕还得忌口一阵子。这类女性不仅不能吃辛辣的食物，就连咖啡、浓茶这类刺激的食品也尽量别碰。同时，燥热和太滋补的东西还是少吃为妙，否则极有可能会让人“愁断肠”。
黄花菜
黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，还有较好的健脑、抗衰老功效。现代研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醉的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。
新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒，所以不能生食，吃之前应先用开水掉一下，再用凉水浸泡2小时以上，捞出用水洗净后再进行烹饪，并且每次食量不宜过多。
黄花菜也适合凉拌，并且最好搭配其他食物。晒干的黄花菜要用冷水发制。胃肠病患者及患有皮肤痰痒症者忌食。
下面推荐两款以黄花菜为主料的汤。
黄花菜茅根汤:
这款汤具有清热凉血的功效，可解决女性口渴心烦的问题。
材料:黄花菜50克，鲜白茅X30克。
做法:将黄花菜和鲜白茅根一起放人锅中，加适量水煎汤，日常用来代替茶饮。
黄花菜合欢汤:
这款汤有解郁安神的功效，可以用于虚烦不安、心烦郁闷、夜不能眠等问题。
材料:黄花菜30克，合欢花10克。
做法:将黄花菜连同合欢花一起放人锅中，用水煎30分钟后滤去残渣，加人适盆蜂蜜，再用小火煎2一5分钟即成。适合在睡前饮服。
金橘
金橘也是柑橘类水果之一，有皮薄肉嫩、汁多香甜的特点，由于皮肉难分，多洗净后连皮带肉一起吃下。从中医上看，金橘有行气解郁、消食化痰、生津利咽的作用，是烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。
金橘80%的维生素C集中在果皮上，所以最好连皮一起吃。
牛奶中的蛋白质遇到金橘中的果酸会凝固，不易消化吸收，所以吃金橘前后1小时内不能喝牛奶。
金橘所含有机酸会刺激胃壁豁膜，使胃部产生不适感，所以饭前或空腹时不宜多吃。
咽痛发痒、咳嗽时如果要用金橘茶润喉，不宜加糖，否则更易生痰。脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者，口舌痛、牙眼肿痛者忌食。用糖或蜜腌渍后食疗效果更佳。
下面推荐几款以金橘为主材的茶。
玫瑰金擂饼饮:
这款配方具有疏肝解郁、理气通络的功效，适用于忧郁情绪的调节。
材料:玫瑰花6克，金擂饼半块。
傲法:将玫瑰花瓣洗净晾干，与切碎的金橘饼一起放进有盖子的杯中，用浦水加聋冲泡巧分钟即可，可代替茶饮。当天冲泡当天喝完，玫瑰花瓣和金擂饼也可以一起吃掉。
播皮擂核橘络饮:
这款茶具有疏肝解郁的功效，对心情优郁、胸胁胀痛者尤为适合。
材料:橘皮30克，橘核50克，橘络10克，蜂蜜30克。
做法:播皮、橘络分别洗净，橘皮晾干后切成细丝，与橘络一起放人砂锅，加水浸泡片刻。此时，将橘核清洗干净，晾干后敲碎，倒人砂锅搅拌均匀。接下来，用大火煎煮30分钟，然后用洁净的纱布过滤去渣，取滤汁放人容器，趁其温热时，调人蜂蜜，拌匀即成。上、下午分服。
金橘叶绿茶:
这款茶具有疏肝、理气、解郁的功效。
材料:金橘叶〔干品)30克，绿茶2克。
做法:将干金橘叶拣杂、洗净、晾干后切碎，与绿茶同放人砂锅。加水浸泡片刻，用中火煎煮30分钟，再用干净的纱布过滤去渣、取汁，即可趁温热在早、晚饮用。
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