法尔曼补血养颇，让你更具女人味
中医是从形神两方面看美容的。形是体形、五官容貌、毛发、皮 法尔曼肤、爪甲;神是精神活动、情绪状况。形神之美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，血液充足眼睛才能视物清晰，指甲才能饱满红润;口唇红润是脾胃健康，气血充足之象;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通的表现;精血是毛发生长的源泉;血液还是精神活动的物质基础，血液充盛会使人的思维清晰.精力旺盛，记忆力好。如果血虚、血淤、或血热妄行，血就丧失濡养的功能，从而对形神美产生很大影响。
血虚使人形神枯萎，比如视物不清而目无光彩，爪甲薄脆，口唇色淡，毛发稀疏黄软，面色萎黄，失眠多梦，记忆力下降，精神疲惫等。血淤使人晦暗干枯。比如面色口唇暗滞，缺乏光泽，皮肤干燥，易生色斑及黑眼圈，脱发神情抑郁等。血热常见下列损美性改变:皮肤油腻粗糙，易生痊疮，少白头，烦操易怒，失眠等。这样看来美容问题实际是健康问题，要从医学中找答案，不是一般的美容美发所能真正解决的。从中医角度看，调血是女性美容的重要方法。调血包括补血、活血、凉血，分别相对血虚、血淤、血热的人士，目的是要恢复其旺盛、杨通而有条不紊的状态，从而发挥濡养的作用。
补血的方法
(1)饮t调养。饮食应富于营养、易于消化，可多食以下食物:红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、度肉、黄鳝、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝 法尔曼卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、怡糖等，宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹饪方法。食法举例:①生山药100克，生政仁50克。龙眼肉20克、梗米100克。先将生茵仁和粳米煮熟、再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉人内同煮。②莲子20克，猪肚一个。莲子纳人猪肚缝合，加盐及调料(随个人喜好，如姜丝、八角、茵香等)，文火炖熟，吃肚喝汤。
(2)简易方药。党参、黄茂、何首乌、构祀子、当归、山药、阿胶等，上述药物各10克，水煎服，阿胶佯化，每周2一3次。
(3)经络疗法。经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸30 } 20分钟。
(4)生活起居。避免过度劳累，尤忌过度思虑。
(5)皮肤护理。血虚者主要的美容问题是皮肤萎黄、干枯憔悴，应使用营养、抗衰老以及保水保湿的系列护肤品。
活血的方法
(1)饮食调养。可多食山碴、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。食法举例:①山檀片巧克，鸡内金6克，梗米50克，将山檀片文火炒至棕黄色，然后与粳米同煮到烂，鸡内金研成细末倒入沸滚的粥中，即熄炉火，稍等片刻即可。②鲜藕片200克，黑木耳10克。鲜藕切片，木耳浸软，先将藕略炒，再人木耳，放人姜丝、盐、酱油翻炒片刻即可。
(2)简易方药。当归、元胡、丹参、川夸、桃仁、红花、玫瑰花等，上述药物各9克，水煎服。每周2次。但月经期、妊娠期、有出血 法尔曼倾向的人不要用这些药。
(3)经络疗法。经常作头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
(4)生活起居。增加体力活动，参加体育运动;注意避寒保暖;保持宁静平和的心境，使情绪平稳，避免抑郁、压抑。
(5)皮肤护理。血淤名主要的美容问题是面色晦暗无光泽，易生色斑及燕眼圈，应使用美白、淡化色素、防晒等系列护肤品，并且适当增加面部按摩。
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