蔬莱水果是适合40岁 1868">女人的健康食品，它们色彩亮丽，营养丰富，还能搭配出有效的排毒佳品，让身体轻轻松松排毒，健健康康生活胡萝卜汁。
    提高食欲和对病菌感染的抵抗力。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
    黄瓜汁
    利尿功效名列前茅。还能调节血压，预防心肌紧张和动脉硬化。对牙眼损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂;含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。
    茄汁
    促进胃液分泌，加强对油腻食物的消化。2一3个番茄，可以满足一天维生素C的需求;喝几杯番茄汁，可以得到一天所需要维生素A的一半。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
    回白菜汁
    防止血清胆固醉沉积。圆白菜汁中的维生素A,所含硒有助于防治弱视，增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙眼感染引起牙周病时，饮用回白菜和胡萝卜混合汁，还可以清洁口腔。
    西瓜凤梨柠.汁
    撅料:西瓜200克，凤梨100克.柠株半个。
    做法:将西瓜及凤梨去皮，再把柠檬榨汁待用，然后用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。
    功效:柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维素和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白哲肌肤。凤梨含维生素E、维生素C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益于美白肌肤和瘦身。
    番茄芹菜黄瓜汁
    原料:番茄1个，美国芹菜1支，小黄瓜2条，蜂蜜少许。
    做法:将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加人250庵升开水。榨完后加人适量的蜂蜜即可食用。
    功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益于清除人体内的毒素，小黄瓜则有助于排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的果汁，口感会有点涩，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。
    凤梨苦瓜汁
    材料:凤梨一颗，苦瓜一条，蜂蜜少许。
    做法:先将凤梨削皮切块状，放人果汁机中;再将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放人果汁机，与凤梨同打成果汁;然后果汁过薄后加人蜂蜜即可。
    功效:单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以人口，但把这两者混合之后，口感是分外的和谐。凤梨可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜清肝解、降火消署，这道果汁对淡化斑点、亮丽 1868">肌肤很有好处。