别看鼻子小小的，如果不注意鼻子保健，它会时不时出问题峨。呵护鼻子，就要从日常保健做起，这样鼻炎鼻窦炎就都不会来骚扰你了。
    忽冷忽热的天气令不少人一到春天就会出现鼻塞、流涕、打喷嚏，一些办公室里摄鼻涕的声音更是此起彼伏，弄得跟在演奏什么曲乐似的，屹药似乎也不太管用，只能缓解一下症状，鼻炎总是反反复复就是断不了根。
    慢性鼻炎患者可以通过注意生活方式保护好鼻子，会大大减轻症状，甚至治愈鼻炎。鼻子具有对空气加温加湿的功能，这种功能是通过鼻私膜的血管舒张、收缩实现的。当寒冷空气进人鼻道，血管在神经控制下会扩张并散发更多热量，空气因此被加温，而加湿也是同样的道理。
    然而，当各种原因导致鼻私膜血管的这种扩张、收缩功能紊乱后，就会出现鼻炎症状。急性鼻炎实际就是感冒，急性鼻炎久治不愈会发展成为慢性鼻炎。专家说，影响鼻炎的因素很复杂，与生活方式、饮食、精神因素都有关。
    许多具有一些医疗常识的人都知道，普通的感冒不需要使用药物治疗，一般一周左右就会自行痊愈，但是，不使用任何药物不利于鼻子健康。专家介绍，感冒后鼻私膜充血肿胀，内分泌物增多，鼻道许多腔道的出口因此都被堵塞。由于鼻子还与面部、头部许多窦腔连通，这些窦腔的分泌物通过鼻道排出，出口一旦堵塞，这些窦 1868">腔就会发炎，时间一长，就会导致鼻窦炎发生，继而可能产生鼻息肉等更多并发症。
    感冒后用点滴鼻液，如吠麻滴鼻液，可以收缩充血肿胀的鼻私膜，使得鼻内各个腔道出口通畅，能够有效避免鼻窦炎等并发症。
    如果你已经患上了鼻窦炎，那么不妨尝试以下自我护理治疗的方法:
    (1)吸人热的蒸汽，有助鼻窦通畅;
    (2)喝杯热饮，可部分舒解;
    (3)使用湿气机，可预防鼻腔及鼻窦干燥;
    (4)多补充水分，每天喝大量的热水可以稀释私液，使鼻腔分泌物容易摄出;
    (5)一次摄一侧的鼻腔，可防止内耳形成压力，使细菌跑到更深的地方，如中耳腔内形成中耳炎;
    (6)使用去充血剂，帮助收缩血管，使空气流通顺畅，并减轻鼻腔内的肿胀感;
    (7)勿持续使用鼻腔喷药，否则会使症状延续或使病情更糟;
    (8)运动有助于肾上腺素释放，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀;
    (9)以指腹擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜血液流至此处，缓解不适症状;
    (10)用热毛巾覆盖 1868">眼睛及颧骨，可减轻或者消除鼻窦痛;
    (11)吃点蒜头，可使较私稠的分泌物稀释，容易摄出。