牛奶+燕麦片是我常吃的早餐之一，前面我就已经说过燕麦是最健康的食物之一。其实，没有特殊添加剂的燕麦也是能做面膜的，可以去除黑头，被誉为“毛孔清洁师”。美国伊利诺伊州的 1829">皮肤科医生法伦博士对燕麦的好处可是赞不绝口哦。主要有两点:
    首先，燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维的存在，使其具有很好的吸收性，因而清洁作用很强，尤其能够有效清除深层皮肤中的污垢。
    第二，燕麦含有很多改善皮肤的营养成分，比如二氧化硅，可以减轻或治愈不少皮肤病。而且，在所有的谷类中，燕麦的氨基酸含量最高，并且种类均衡，是锁住皮肤水分的重要媒介。因此，燕麦的滋润效果也相当显著，特别是对于于性皮肤的人而
    所以，家里有燕麦的时候，我都会用来洗上一两次澡。不过，JMS,最好不要直接将燕麦片放入洗澡水中，否则营养成分不容易完全溶解在水中，使用前最好把燕麦细细磨碎。每次准备半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤勺蜂蜜混合在一起，调成干糊状。
    然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，将其悬挂在浴缸的水龙头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲入浴缸中。
    如果没有条件，也可以用另一种简单实用的方法代替—将半杯燕麦粉用一些温水混合好，调成糊状。用手直接涂抹在发红、发痒的皮炎患处，或者干燥的手肘、足跟、腿部，然后用温水冲净或者温热毛巾擦干净即可，每天涂抹1-2次。
    除了洗澡，将燕麦加上蛋清和蜂蜜敷脸，还可以细致毛孔。我一般用燕麦面膜来除黑头。我不喜欢买那种涂在鼻子上的面膜，每次撕的时候，感觉皮肤都快扯掉了。用鼻贴膜，感觉效果不是特别明显。也是听朋友说，燕麦除黑头效果很好，还能令肌肤水润白哲。
    做的最多就是将燕麦片和香蕉放入食品研磨机中打碎，将泥敷在脸上20分钟左右，同时用手不停的按摩，尤其是黑头比较茂盛的地方，按摩后用清水洗净即可。这种去黑头面膜可以有效改善肌肤粗糙、角质堆积等效果，去黑头效果也非常明显。而且由于香蕉含有特有的酶和果胶，不但可以软化角质层还能光洁皮肤，减少去角质时对皮肤的伤害。也可把香蕉换成木瓜或者黄瓜，也能深层清洁 1829">肌肤。
    这款去黑头的面膜，你尝试过了吗?效果真的不错的哦。