勤洗澡无疑是良好的个人卫生习惯。但是对于女性来说，由于其特殊的生理构造，洗澡时需注意的地方就比男性要多，如果采用不正确的洗浴习惯，会给 1736">女性的身体健康带来极大的隐患。因此，从平时洗浴开始，女性应该注意以下4个方面的问题。
    1.洗浴时间太长
    很多女性每次洗澡时唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至要洗1小时。过长时间的搓洗和沐浴产品的浸泡，会将人体表面的皮脂膜洗去，这样容易导致皮肤不适。通常情况下，洗澡的时间在15分钟左右即可。
    2.泡泡浴太勤
    很多年轻女性不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物，而泡泡浴中使用的泡沫剂虽然很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤并呼吸到肺中。因此，淋浴时应尽量选用植物油香皂。对于中老年女性，每周洗一次澡就可以了;对于比较讲究又有天天沐浴习惯的女性，可以每天洗澡，但不要每次都很“认真”、“彻底”。如果没有干脏活的话，每次洗澡时，颈部、腋下及阴部可以用浴液洗一下，但不要用得太多，身体的其他部位用温水冲一冲就可以了。
    3，洗浴用水太烫
    部分有皮肤痰痒症的女性喜欢用过热的水洗浴，在热水的刺激下，可以抑制皮肤的痰痒感，有的中老年女性甚至用盐水或花椒水烫洗身体。其实，这样做只会暂时解痒，殊不知，过热的水会溶解掉皮肤表面的一层保护膜，洗浴后，皮肤会更加干燥、更加的痰痒难忍。因此，洗澡水最好控制在35-40度。
    4.洗浴搓力太大
    大多数女性都爱干净，洗澡时生怕洗不干净，便会使劲地搓澡，直到身上发红，甚至搓下来一团团的“泥”。这种做法极易造成皮肤损伤。这是因为，皮肤在新陈代谢的过程中会有角质细胞不断脱落的现象，在被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，此时用力搓出的“泥”往往就是皮肤保护膜。因此，经常用热水浸泡、搓洗会导致正常角质细胞过多脱落，让皮脂膜变薄。当用力搓洗掉这层“泥”之后，皮肤保护屏障也被破坏掉了，因此，搓洗太用力会使皮肤更容易发痒。
    对于皮肤比较干燥的中老年女性来说，洗完澡后应及时、适量地涂抹一些具有保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”保持 1736">皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤疫痒的发生。
    健康、美丽的肌肤来自好的习惯。不良的洗浴习惯，非但不能使我们享受洗浴后的舒畅，还会因此导致各种疾病的发生。因此，只有纠正不良洗浴习惯的影响，坚持健康的生活习惯，才能做个真正的健康美人。