古时观美女，肤色白哲犹若凝脂，绝对是最首要的条件，而到了如今，对于美白依然是你保持美丽的头等大事来。想要赢回美丽，不够白哲当然不行!不过，你要想让白哲皮肤恋上你的腿，以下的事情是你必须做到的。
    拥有一双美腿不仅要看腿部的线条，也要看腿部的颜色是否和谐和均匀，因此，做好腿部美白是非常重要的。现在大家都相当注意保养腿部的皮肤了，可是大多数人还是停留在防止干燥、脱皮、 588">保湿的阶段。要知道，零毛孔，不仅是面部的要求，也是美腿标志之一。
    而到了夏季，大家为了美观常常会做腿部的脱毛，无论是光子、蜜蜡还是刮掉腿毛，这些都会造成毛孔的刺激，长期的拔和拉扯让毛孔变粗大，毛囊若是堵塞则会发炎，造成黯沉。就算人与人之间有安全距离，还是足以会被别人发现。炎炎热夏可不能将短打下装摒弃在衣橱之外，终日与“黑丝”相伴。
    怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多唾手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的不重视，被冷落在一旁。
    现在皮肤就要告诉你美丽小姐不可或缺的美腿食物，这些食物不但简单易做，而且每样都含有让双腿呈现迷人风采的营养成分。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧!
    香椿芽炒鸡蛋。蛋里含有丰富的维生素A和维生素Bz，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素残则可消除腿部脂肪。做法是把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，十分清爽。
    西芹百合。西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。西芹百合是女人们最爱的菜之一，常常看了半天菜，最后还是点了这道菜。做法也很简单，把百合一瓣瓣册下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。西芹脆，百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。
    木瓜雪蛤养颜汤。吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下举身里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作且，让肉班-的双腿慢慢变得很有骨感。做法是将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖.隔水炖一小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有 588">润肤养颜的功效.
    此外，奇异果的维生素C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含盈也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。