有的皮肤很脆弱，耐寒性比较差，加上寒冷的侵袭，使我身体末梢的 1717">皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，使得氧和营养不足，从而发生组织损伤，就形成了冻疮。
    手脚和耳郭是我身体血液循环的末梢部分，皮肤也比较薄，防御能力很差，一般是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10℃时，这些地方小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而就生病了。
    这虽然不是什么严重的病，但每逢生病，我的手背、耳背就会又红又肿，像个小馒头，伴有红斑和破裂。有的人耐不住痒，就会拼命抓挠，因为有痉痒、灼热、疼痛的感觉，抓得厉害会出现溃烂。
    皮肤生了冻疮以后，要切忌用火烤、热水烫等加热措施复温，更加禁用冷水浴、雪搓、捶打等方法。严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。
    潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。鞋袜大小、松紧要合适.不要过紧过小。
    对已患冻疮的部位，应加强保暖。倘若较轻、皮肤未破者，可外涂冻疮有，局部温浴，用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种，加入水10-15倍煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日1-2次，每次15-30分钟。
    如果冻疮若已破，局部可用5%硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌妙布包扎。油脂有保温作用，蜂蜜有营养皮肤作用。取3份熟猪油、7份蜂蜜，外加少许樟脑，混拌均匀成膏，不必加热，每天涂抹患处1-2次，对早期冻疮疗效显著。
    对已经溃破的创面，可先消毒周围正常皮肤，再用无菌温盐水清洗创面后，涂以抗菌药物加以包扎。并经常检查创面愈合情况和更换药物及包扎纱布等。
    更令人烦恼的是，冻疮难以在短时间里治理，只能等到秋冬过去，天气转暖以后，我的修复能力增强，才能慢慢愈合。并且，冻疮具有反复性，一旦生过一次这种病，很容易在以后的秋冬季节再犯。所以，及早预防很重要，若能在夏季提前预防，冬季就可使皮肤免却冻疮之苦。
    要加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
    吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周。或者，取鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20分钟左石，让汁液留在皮肤上，1小时后再洗去，每日1次，连续1周。如此一来，到了冬季， 1717">皮肤就不容易生此病了。
    平时也要注意使用温差水来泡手脚，取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的再次发生。