拥有娇嫩白哲的皮肤, MM一年四季都会漂亮。对于美白这个千古话题，绝对要讲究“货真价实”，我们会本能拒绝以伤害我健康为代价的“铅化美白”，也会嘲讽那些用层层粉底涂抹出来的美白面具，只有人们由内而外精心培育，我的体色才会养出如花朵般自然的 1619">美白。
    先来恶补一些美白基础知识，这对于任何一种肤质任何一种色泽的皮肤都是通用的。而在接下来的章节中，则会针对不同肤色逐一支招。
    你千万要记住，你应该追求的最佳境界是美白而不是苍白，所以绝对不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白哲肤色。记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的健康颜色，否则，不是牺牲犷我的健康，就是要牺牲了你的健康。
    美白十防晒，才是真正的美白。美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品，再涂防晒品，才是令我保持美白的基础功课。
    25岁后，受过伤害的我再不会自动恢复白哲。在人体25岁之前因适应性色素沉淀而产生的黑色及斑点，由于我的自动修复能力，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。
    一旦过了25岁，我的身体修复能力便开始走下坡路，一些斑点或者色素沉淀就不能自动逆转。倘若你不幸有了这些烦恼，就需要勤加保养，借助更多的外界营养，来帮助我恢复原有的白哲。
    确实地做好防晒工作必须预防紫外线。由于酪胺酸酶对黑色细胞有很大的抑止作用，因此，也可以避免肌肤产生黑色素。要利用维生素c,及过氧化氢等成分，将已在我身体表面形成的黑斑、晒斑作还原淡化的处理，也就是选择合适的美白保养产品，并且要勤于动手做。还要增进肌肤代谢，对于形成已久，并深入肌肤底层的黑斑，必须由有效成分将其自体内代谢.
    我的护养是一个长期工程，不要好高鹜远，也不要急功近利，应该从最简单的功课做起。有效美白的关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收，并随着循环渗透到我身体的基底层，在渗透的过程中逐步释放有效成分，让这些美白养分全面发挥作用。否则，再大功夫的美白功效，都近乎于零。
    起床和睡前之间，用轻柔的方式洗净脸上的油污和脏东西。洗脸时，要以温水轻柔地拍打脸部，洗净后，再用冷水反复拍打脸部，帮助脸部收缩;擦拭时，用干净的毛巾轻轻压贴脸部即可。
    尽管许多人都持有怀疑态度，但我还是要说，许多美白产品也并非缺少功效，只是你缺少等待的时间，尤其是在用了不到两个月的时候。而真正能看出效果的 1619">美白保养，一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
    国外的皮肤专家还提出了美白保养的基本准则，即“ABCS”标准:A即远离阳光，B是涂美白防晒产品，C指要戴帽，撑伞遮阳光，S是请告诉大家。
    最后，皮肤给大家列一张全日美白行程表。目的不是要你每天都执行到底，而是时刻提醒自己，有你的精心养护，才有的我白哲剔透，有我的白哲透剔，才有你的美丽无双。
    起床后，要对我做完全清洁及基础的保养，这也是美白防护工作的一部分。
    外出上班，要注意拒绝紫外线的侵扰。要打伞、戴太阳眼镜、着长袖衣裤和戴帽子等，别让我的身体直接曝晒于阳光下。如果有可能，尽量不要在上午11:00到下午2:00之间出门。
    饮食上，远离辛辣与刺激性食物。无论是外食或是自理时，三餐应该避免太咸、太热、刺激性的食物。
    工作时，要与光源保持距离，不要以为在室内就口」以高枕无忧，其实灯光也是有紫外线的。保持灯源与自己身体的适当距离，尤其是卤素灯。就连窗外射进来的阳光，也是有紫外线的。
    下班时分，别让夕阳二度侵袭。因为这时的阳光仍具杀伤力，还是得做好防护的工作，并且比照日间外出的防晒法。
    夜晚功夫，抓紧时间做个深层修护。美白的功夫不仅在白天，夜间更是我最佳的美白修护时间，夜间的补强与深层调理，可以有效地抑制并淡化黑色素，加速新陈代谢，让黑色素排出体外。
    来个舒服的 1619">美容觉。晚上十点到清晨二点间，是最佳的美容睡眠时间，有了充足的睡眠，才可以让劳累了一天的我得到充分的休息，还能在夜间攒足力量，恢复健康，呈现白哲无瑕、晶莹剔透的美丽。