久居办公室的OL们，或多或少都有一些办公室习惯。这些习惯，也许看起来真的很小，小到你都不屑于去改掉它，但是它的危害，已悄无声息地就影响到你，只能用恶习这个词来形容。

    某个星期三， 1667">护肤达人心血来潮地对办公室十位美女进行了仔细观  察。不看不知道，一看吓一跳，现在，就把这些MM们身上出现的办公室恶习都整理出来。对照自己，看看你有哪一些!

    办公室恶习1:跷二郎腿
    美女代表:护肤达人(先从检讨自己开始)。
    辩解理由:护肤达人现在是个很注意健康的办公室女郎，但是长期保持直挺双脚并拢的坐姿后，护肤达人还是会不由自主地跷起二郎腿。

    恶习分析:对于姑娘们来说，二郎腿姿势不仅不雅，还会使腿部的血流不畅。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，那么这个姿势将使病情更加严重。提醒那些腿长的姑娘们和孕妇，如果跷二郎腿时间过长，那么静脉血栓这种病也许就此和你结缘了。
    建议方案:每工作一个小时左右就站起来活动一下，在办公室里走几圈，这样在坐下来的时候自然就不想跷二郎腿了。

    办公室恶习2:用头和肩膀夹着听筒打电话
    美女代表:时尚达人。
    辩解理由:人只有两只手，工作太多业务繁忙的时候，接电话的同时，手还要空出来做其他的事。
    恶习分析:打电话时用一侧肩膀和耳朵夹着电话，会使身体无形之中处于一种非常难受的体位。这种姿势不仅使颈部和肩部的肌肉高度紧张，而且使得动脉里的氧气无法正常送达该扭曲部位。
    建议方案:如果你是办公室超级大忙人，实在是不能空出一只手来握着听筒，那就申请一套耳机式电话系统吧。虽然说得有点夸张，但这恐怕是唯一的解决方法了。如果没有耳机，又只能用肩膀夹着听筒，那就只有时刻提醒自己，每听一个电话就换一侧肩膀。这样，至少可以将压力平均分配给两个肩膀。

    办公室恶习3:每天喝大量的咖啡
    美女代表: 1667">护肤丽人。
    辩解理由:每天都很疲劳，没有精神，所以需要咖啡来帮助一天的工作生活。而且，咖啡还可以抑制食欲、减肥排水，似乎好处很多。
    恶习分析:没错，咖啡是可以振奋精神。但是，还是请尽量少饮用为妙。一小袋常见速溶咖啡中的咖啡因需要12个小时以上才能完全被人体分解排除。而且，过多的咖啡因会让大脑变得异常亢奋，时效性过后，人会分外疲惫。
    建议方案:咖啡很香浓，当然是可以喝的，不过，以每天1杯为好。建议最好是在早上饮用。因为，我们的身体在上午的分解能力最强，可以尽快的将咖啡因成分分解。咖啡喝完后，可以马上开始喝水。水可以加速滞留在身体内的刺激物质的排出，从而减轻咖啡因的作用。

    办公室恶习4:很少喝水，感觉到渴之后短时间内大量喝水
    美女代表:时尚佳人。
    辩解理由:小齐是公司的行政人员，琐碎事情非常多，手头从来就没停过，一般的情况根本想不起来喝水，直到感觉口干舌燥，才猛地灌下一大缸水。
    恶习分析:长时间缺水对女人的各个器官的危害都非常大，而口渴时的畅饮对身体健康危害最大。短时间内集中大量饮水，血液和间质液就会自动补充均衡，有可能造成水渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。
    建议方案:这件事只能够靠自已。记住，每天到办公室的第一件事就是接一杯水放到自己的面前，或写一个字条贴在电脑上，时刻提醒自己要按时喝水。

    办公室恶习5;憋尿
    美女代表:小佳人。
    辩解理由:敏姐坐在办公室的最里面，再加上手头工作太多，脱不开身，总想忍忍再忍忍，直到不能再忍，才起身去解决。
    恶习分析:长期憋尿可能引起膀肤损伤，肾周围脓肿等病症， 1667">女性更是容易造成膀耽和尿路被细菌感染，甚至还会引发生理和心理上的紧张，从而导致高血压病人血压增高，冠心病人出现心绞痛、心律失常等问题。
    建议方案:一般的情况下，建议一有尿意立即起身去解决。如果实在没空已经憋了一段时间后，除了尽快将尿液排出外，还需要再补充大量水分，强迫自己多小便几次。这样对膀肤有冲洗作用，可以避免膀肤内细菌的滋生，防止不必要的疾病。