白开水虽然有益健康,但是喝久了却是索然无味;碳酸饮料味道十足,却因为含糖量高的特点让女人望而皱眉;所谓的鲜榨果汁里也添加了过多的防腐剂与其他添加物……那么,什么是女人还可以选择的健康 742">养颜饮品呢?没错,就是茶。
唐代刘贞亮提出了“茶十德”:以茶尝滋味,以茶养身体,以茶驱腥气,以茶防病气,以茶养生气,以茶散闷气,以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶可雅心,以茶可行道。可见,茶对健康有益而无害。
健康法典
茶的六大功效
1.抗癌,抗突变
茶叶的重要成分首先是茶多酚,尤其是茶多酚中的几茶素,其次还有牡荆素、胡萝卜素以及有关的维生素、微量元素,这些使茶具有抗癌和抗突变的功效;
2.抗高血压,防止动脉粥样硬化
饮茶可以防止高血压,降脂减肥,能够预防心脑血管疾病的发生;
3.生津止渴,解热消署
茶汤能补给水分以维持肌体的正常代谢,还有清凉、解热、生津等作用,促进唾液分泌产生津液,并能从根本上解决受热、脱水、体温平衡紊乱甚至中暑的现象;
4.抗辐射
茶叶具有抗辐射的作用,凡长期有习惯饮茶的人一般放射病症状表现较轻,常常与计算机为伴的女人更是应该多饮茶;
5.利尿,增强肾脏的排泄功能
茶有利尿作用是由于茶汤中含有咖啡碱、茶碱、可可碱;
6.除口臭,助消化,增进食欲
“茶芳香微甘,有醒胃悦脾之妙”。由于多种成分的综合作用,使喝茶具有消除口臭、帮助消化、增进食欲等一系列效果。
健康Tips
茶叶虽然对于健康 742">养颜有非常好的功效,但并非人人适应,有几种女人就不宜饮茶。
便秘的女人:因为茶叶的茶多酚类物质对肠胃勃膜具有一定的收敛作用,因而影响了对食物的消化和吸收功能,使大便干燥,容易引起或加重便秘;
患神经衰弱或失眠症的女人:由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用,饮茶尤其是饮浓茶,会使大脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息;
贫血的女人:茶叶中的鞭酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,因此,贫血的女人不适合饮茶;
缺钙或骨折的女人:因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能促使尿中钙的排出,使人体钙质少进多出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复;
患胃溃疡的女人:因为人的胃里有一种能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酉旨酶,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二醋酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸,加重胃溃疡的症状;
患痛风病的女人.因为茶水中的蹂酸会加重患者的病情,因此患者不宜饮茶,更不宜饮泡得过久的茶;
患高血压或心脏病的女人:由于茶叶中含有咖啡碱,对人体有强心兴奋作用,而这种兴奋过程会影响到肌体的生理活动,增加某些基础代谢,加重心脏的负担;
患泌尿系统结石的女人:由于茶叶中含有较多的草酸,饮茶将会加重结石的发展。