你有一头令人羡慕的、乌黑亮泽的长发。可是，最近不知为什么却在发梢出现了分叉，所以现在你特别注重对头发的护理和保养。每次清洗头发时，你都是特别用心，仔细且周到的洗，生怕洗不干净哪一根头发，在用完了洗发水后，你还会比平时多涂抹一些护发素在头发上，甚至在头皮上，你认为这样可以给头发从发根到发梢全面的滋养。清洗时你还有意地保留少许护发素在 1615">头发上，你想这样就能给头发更多的营养。

    错在哪里？

    给头发上留有少许护发素并不能为头发增加营养，反而会加重头发的负担。护发素在头发上停留了1-3分钟之后，已经使护发素在头发中形成了一层保护膜，这时再做停留是多余的，不清洗掉多余的护发素更是愚蠢的作法。护发素与洗发水一样，也是一种异面洁性剂，它对头发的刺激甚至要比洗发水更强。如果没有清洗干净或者故意保留在头发上，不但不会滋养头发，反倒使头发受到不必要的伤害。

    走出误区：

    所有女性都希望自己拥有一头健康的秀发，尤其长发披肩的女性。易断、分叉是长发中常见的情况，这是由于头发的营养供给不足引起的，不能通过使护发素停留在头发上的方式补给。护发素中含有化学成分，对 1615">头发的刺激比洗发水还要大，如果使它长时间地停留在头发上，会给已有损伤的头发带来更多的伤害，造成头发大量脱落，易断、分叉的情况更加严重。如果再有过多的护发素接触到头皮上，不但不能给头发从发根到发梢的全面滋养，还会使头皮被护发素形成的薄膜蒙罩住，使头部皮肤不能正常呼吸，产生皮炎，或引起头皮屑的产生，更易造成脱发。女性想给受损的头发增加营养，应该通过正确、合理的饮食补给，应该多吃粗粮、豆类、绿色蔬菜和水果等富含维生素B的食物，和蕃茄、马铃薯、菠菜等含铜、铁、钻等微量元素高的蔬菜，还有蛋白质丰富的海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、花生等。