现在的社会，80后更加忙碌，光阴这样悄无声息的过去了，很多80后mm开端承当起生活的重担，奔三的80后们，快参加抗老大本营吧，让你的美丽抢占先机。

    lesson 1 抗氧化

    给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。往常市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜品种繁多，令人美不胜收。不过它们的效果是分歧的：减少外在环境中的自在基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自在基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的情况。

    lesson 2 永不厌倦的防晒

    防晒功用，能够同时对立包括uvb 和uva 在内的阳光损伤，这些正是招致皮肤老化、患皮肤癌的元凶祸首。至于晚霜，能够运用类维他命a 产品。 天天都要运用防晒用品真的很省事，有时真想偷偷懒，比方阴天时就没必要擦防晒霜，对吧？

    答案是：绝对不行，您能够不要化装，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教受把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔uva 和uvb，所以，即便在阴天也要擦防晒霜。”

    lesson 3 无所不能的维生素a

    时下的美容产品中，少数含有效果性强的维生素a 或许类维生素a。不过，通常在柜台可置办的普通的美容产品中所含的维生素a，由于是和其他众多活性成分共同做用，针对性不是很强，假定您央求的护肤 效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品脚可满足您的需求。

    lesson 4 终身都要与体重斗争

    坚持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是坚持体重。节食或减肥 随意使皮肤松弛，得到弹性。迈阿密大学皮肤科助理教受patricia wexler 经常倡议人们最好能坚持现有的体重，由于减肥后随意反弹，反弹后又要持续减肥。这里的意义，绝不是要您放弃减肥，而是要尽量避免反复减肥，以减少给皮肤带来担负的可能性，当您到达一个自认比拟称心的体重时，就极力坚持它。

    lesson 5 颈纹，女人的年轮　

    有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。”这说法有点苛刻，但确实有警示效果。理想上，脸上能用的护肤 品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦颐养品的时分，也不要疏忽双颊以下的部分。假定投资置办颈霜，自然更有针对性，留意自己的姿态，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习气都会招致颈纹的加剧。

    lesson 6 不要死鱼脸

    随着年龄的增长，肌肤不只会松弛，还会变得生硬，这里就要引见除了知名的氧化概念，美容 界的另一热点话题——糖化。la prairie 的dr sven gohla曾表示：与自在基过度反响招致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增长糖渣，从而惹起一些“半化学反响”。这些“半化学反响”会退步胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的衔接组织，使它们变得脆弱和生硬，肌肤也就得到原本的弹性。