关键词: 法尔曼 法尔曼官网 法尔曼幸福面膜 瑞士法尔曼 法尔曼使用心得 valmont法尔曼 法尔曼眼唇霜
大脑消弭疲倦的主要方式是睡眠。长期睡眠缺乏或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得懵懂起来。下面通知你20种不正确的睡眠方式,这样睡眠会加速你的衰老 ,一定要留意。
带饰物入睡
1、带妆睡觉:
一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化装品梗塞毛孔,形成汗腺分泌障碍,不只容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡:
胸罩对乳房是起维护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研讨发现,每天戴胸罩超越17小时的女生患乳腺肿瘤的风险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是由于乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。
3、睡前生气:
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,致使难以入睡。
4、睡前饮茶:
茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。
5、睡前猛烈运动:
猛烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会宁静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量坚持身体宁静。
6、枕头过高:
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易形成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,形成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易招致颈部不适或驼背。
7、蒙头睡觉:
由于天冷,许多人惧怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知蒙头而睡,以被蒙面睡觉易惹起呼吸艰难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不时降落,长时间吸进湿润空气,对大脑危害极大。时间长了,就会招致缺氧,形成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力,肉体萎靡。
8、贮存睡眠:
人体不能贮存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大协助的。其实,人体只需求一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对安康也是无益的。
9、睡眠缺乏:
大脑消弭疲倦的主要方式是睡眠。长期睡眠缺乏或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得懵懂起来。
10、透支睡眠:
有的女性喜欢熬夜,以至夜以继日地玩。虽然第二天她们再补觉,但由于生物钟紊乱惹起的不良结果是无法防止的,白昼困倦、精神难以集中,晚上失眠,无法入睡。
法尔曼化妆品
法尔曼: http://valmont.hzp2010.com/