不管做什么，都有勤快和懒惰之分，护肤也是如此。都说只有懒女人没有丑女人，只需肯努力保养，就能化腐朽为神奇！但是懒MM就没有美丽的可能了吗？其实，聪明的女人就算懒也能变美，是由于她们懂得应用最佳的颐养办法和颐养时间！今天编辑带你一同全面学习懒美人的夜间颐养术，让你睡着变美！

    夜间颐养的重要性：

    假如想要当一位睡美人，一定要留意睡眠的时间。晚上的10点至次日清晨2 点，是睡眠的黄金时间。这段时间由于细胞新陈代谢频率增加，是调整身体和肌肤内部的最佳机遇。假如在这段时间睡觉，才干让皮肤可以卸下白昼时抵挡外界伤害的武装，让皮肤可以专心的代谢和修复。皮肤再生才能好，情况自然就好，借睡眠来坚持美丽的容颜。所以，你得晓得这些：

    1、在排毒黄金时间必需熟睡

    今天，不理解夜间“分时颐养”的人就算不上颐养达人。身体在你入眠的时分，其机能运作在每段时间都有偏重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢进来，皮肤也不例外。对你的请求是要在这个时间段中熟睡。假如你要熬夜不睡觉，第二天当然会灰头土脸的。

    2、肌肤自我调理功用，能力强大

    皮肤，具有强大的自我调理才能，夜晚9：00以后，慢慢安静下来的你，白昼的“兴奋的激素”会渐渐回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，协助肌肤代谢重生。同时当夜晚身体的代谢慢慢变迟缓的时分，肌肤细胞的团结速度却比白昼快8倍左右，一些抗衰老的因子纷繁产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“生长荷尔蒙”，便能促进细胞团结，加速肌肤再生活动。

    绝招一：睡眠面膜保湿又美白

    原本保湿就是颐养肌肤的一大关键，坚持肌肤的含水量才干坚持细胞的充盈，角质层坚持潮湿。而美白更是人人都盼望，在夜晚肌肤黑色素的分泌会愈加活泼，只需正确颐养，白净美肤真的能够睡出来。应用效果优秀的睡眠面膜，在睡觉的时分都能够停止良好的补水美白工作，最合适懒美人了！

    懒人绝招：平常不保护肤的懒mm，会连敷纸面膜都会嫌费事。懒到如此水平，恐怕只要睡眠面膜能够满足你的愿望，边睡觉边美容，第二天醒来就能够具有水水润润的皮肤，这是懒美人最爱的！

    绝招二：性感双唇颐养很重要！

    唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有细微的磨损。睡觉时涂上一层较厚的护唇膏，或者自然的ve薄膜就能够去睡美容觉啦，第二天你会惊喜地发现唇部变得非常水润，唇纹也有所减淡哦！

    懒人绝招：睡觉的时分为双唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋养了，几乎就是懒人的专属颐养。

    绝招三：夜间不忘呵护双手

    不只脸上的肌肤要坚持水嫩润滑，身上的每一寸肌肤也都要好好维护，特别是手上的肌肤。人们常说，手是人的第二张脸，所以懒美人在睡觉的时分千万不能忘了呵护你的双手！睡觉做手部护理效果会更好，由于手部肌肤能够得到一整夜的滋养。

    懒人绝招：睡觉的时分为双手涂上滋养保湿的护手霜，想要效果更好的话就再戴上纯棉手套，发现蒙头一睡以后就具有滑溜溜的双手，这是懒人大爱的颐养办法！

    绝招四：让肌肤分发由内而外的好气色！

    mm总是会有气色不好的问题，妈妈辈的总是会引见我们吃补血的食补。可是，如今的人都忙学习忙工作，唯有在夜间睡觉的时分停止颐养。而能够喝的美容颐养品，每天喝一瓶，就能轻松颐养身体，还能让气色更红润。几乎就是懒mm的福音嘛！一觉悟来，好气息也自但是来！

    懒人绝招：只需在睡觉前喝一瓶颐养品，在你的美容觉中悄悄松松地就能够到达由内而外的美容效果，世界上居然有这么容易的事，懒人们又怎样会错过呢。