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　　衰老是很多人都担心的，但又必须面对。女性天生比男性更容易衰老，所以女性更应该留意颐养。那在颐养之前首先要晓得是哪些生活细节让女性加速衰老。

    熬夜

    熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠缺乏，会使皮肤细胞的各种调理活动失常，影响表皮细胞的生机。所以每天至少要睡八个小时，假如低于这个程度，可要对本人的安康指数重新估量。睡眠能否充足会很容易地表如今皮肤上，特别是柔嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则能够消弭皮肤的疲倦，使皮肤细胞的调理活动处于正常，延缓皮肤的老化。

    经常曝晒

    吸收过量的紫外线害处 多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可招致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。由于阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，呈现皱纹。所以，要养成运用优质防晒品的好习气。

    整天愁眉苦脸

    每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤枯槁无华，呈现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。心情稳定对内分泌均衡非常重要，具有一颗温和宽容心的女人是非常美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

    面部表情过于丰厚

    经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增加皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过火的表情。

    抽烟喝酒

    尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤呈现皱纹要比不吸烟者提早十年到来，所以，假如你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功用。