人人都想美丽，都希望自己漂亮。关于美容觉这个概念，想必每个人都听说过。不过，很多人却没有给予美容觉应有的注重。所以，在这里小编还是要诲人不倦地再来吩咐大家，千万别小看了我们的美容觉。夜间并非护肤的“空档期”，睡个美容觉吧!

　　5个办法让你睡个好觉

　　众所周知，缺觉会加速皮肤老化、降低身体免疫力以至使体重增加。如何让八小时睡眠变得更有“效率”?以下几个办法倡议你试试看：

　　1、每天提早一点上床：以四个晚上为一组，每天都比前一天提早15分钟上床。不出一个星期，你就能够多“博得”1小时睡眠。

　　2、睡前别喝酒、别做猛烈运动：回绝午后咖啡，睡前3小时内不做猛烈运动，晚餐的红酒不超越一小杯。

　　3、为好眠做足准备：在上床前1小时关闭电脑，将灯光调暗，把空调温度调至22℃-24℃--这些都有利于你快速入睡。假如养了宠物，别让它进卧室，它的一举一动都有可能影响你的睡眠质量。

　　4、清晨别赖床：别小看清晨赖床时的小盹，它会让你觉得愈加困倦。

　　5、快享用明丽曙光：越及时让阳光照进屋子，你的生物钟就越能尽早做好调整，神清气爽的一天就这样开端了!

　　简化睡前颐养程序

　　有些强效护肤品，没必要用太多量或是很多种，效能也足以修护到皮肤深层，不影响皮肤呼吸和自我调理才能。

　　1、超有效两件套—精髓+晚霜

　　夜晚，细胞加速团结，毛细血管的循环得以完整提升，肌肤浸透力进步，皮肤因此会大量失水。

　　洗脸后，用双手或化装棉推开精髓液，从颈部到前额，提供肌肤更新动力;等1分钟，再涂上质地丰润的晚霜，它将把有效成分红功送进肌肤细胞，规律细胞排列，加强皮肤修护力。希望日复一日皮肤都坚持新颖有生机，尝试DIOR活肤驻颜修复夜间焕肤液和焕肤霜的组合;假如是换季或过度疲倦的黯淡皮肤，。

    2、运用含维生素A衍生物的产品

　　维生素A衍生物已被证明有平复细纹、减少毛孔和光滑肌肤的作用。开端用时，应隔天运用，用前彻底清洁肌肤并等候肌肤完整枯燥。假如皮肤呈现灼烧感，可配合根底保湿乳液运用，乳液用量为一颗豌豆大小;假使没有任何不适，在两周之后就能够天天运用了。还需求留意，在脱毛和去角质前后48小时内应防止用含有维生素A的产品，否则有可能过敏和不适。假如同时运用含有过氧化苯甲酰与AHAs果酸护肤品时，维生素A的效能可能被削弱，需求等候半小时后再运用。