不论什么年龄的女人，无不希望本人能具有美白的皮肤，俗话说一白遮百丑，还是很有道理的。固然如今市面上美白产品数不胜数，但是真正有效的，却常常价钱昂扬，假如你想以更经济的办法美白皮肤，或者想经过愈加安康的办法来美白，无妨试试多吃一些能够美白的水果。可吃什么水果能够美白皮肤呢？请看下面五款你不能错过的美白水果。

     美白水果之猕猴桃。猕猴桃富含维他命C及维他命E，不但能够美白肌肤，消弭雀斑跟暗疮，还能够进步肌肤的抗氧化才能，加强皮肤的抗衰老才能。除此之外，猕猴桃还含有丰厚的可溶性纤维以及矿物质，这两种东西能有效保证肌肤的安康。

    美白食物之樱桃。樱桃也是富含有滋养嫩白皮肤成效的维他命C，它能够有效抵御黑色素的构成。而且还含有比拟多的铁和胡萝卜素，它们可以增加肌肤弹性。最后，樱桃中所含的果酸还有促进角质层构成的作用。

    美白食物之沙棘。沙棘是维生素C含量最丰厚的水果之一，它对肌肤的益处前面曾经有过引见，就不再赘述了。除此之外，沙棘还富含多种维生素、亚油素、脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物以及微量元素等活性物质和人体必需的各种氨基酸，能够说是美白水果中的极品。

   美白水果之苹果。苹果是我们最常见的自然美容水果，它含丰厚的水分和各种保湿因子，对皮肤的保湿效果极佳，而且同样富含维他命C，经常食苹果有淡化面部黄褐斑和雀斑的成效。此外，苹果中的果酸成分可以让毛孔变得愈加通畅，因而还有预防青春痘的作用。

    美白水果之柠檬。柠檬和沙棘一样，同样是水果中的美容极品，由于它也含有十分丰厚的维他命C、有机酸及矿物质等多种美白肌肤的营养物质。不过由于柠檬酸味比拟重，所以直接食用的话几有些难以入口，不过能够把它的果汁挤出，制成饮料或者入菜，都是不错的办法。

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