其实女性都知道一条定律，就是“每到寒冬降临，肌肤就失去了昔日的水嫩生机，变得干干皱皱，像蛇皮一样，严重的时分大腿和背部痒得难受，特别在洗完澡后干痒病症更明显。”

冬季反干痒行动

    日前，网友“会飞的鱼”的诉苦，引来不少人跟帖，她们也表达了同感，一到冬季，全身皮肤就干干的，痒得要命。关于这种天气枯燥冰冷所惹起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？其实对这种时节变化惹起的皮肤干痒症最重要的是要以预防为主，由于事前的预防常常比事后的治疗要有效得多，也就是说在病症呈现之前就应及时采取有效措施以防止皮肤问题的呈现。而预防皮肤干痒症呈现最关键的就是要维持皮肤滋养，并减少角质层的水分及油脂流失，维护皮脂功用。倡议能够从以下几方面做起：

    一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，防止运用清洁力过强的碱性香皂，由于即使是再中性的沐浴液相关于人体皮肤来讲也是偏碱性的。还应防止运用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超越40摄氏度）。并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，由于过热的水和用力地搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等维护层，这样就很容易伤害到皮肤，以至惹起皮肤部分发炎，使得神经愈加兴奋，会加重瘙痒。

    二）洗澡后趁皮肤还未全干时立即涂抹上滋养的身体乳液，特别是四肢等特别枯燥的部位，这样可协助皮肤恢复水油均衡并在皮肤上构成一层薄膜，避免水分蒸发，而且由于刚洗好澡时毛孔还是轻轻张开的，护肤品比拟容易吸收、浸透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还能够避免表皮流失水分与皮脂，协助增强对皮肤枯燥情况的改善效果。皮肤在得到有效的滋养之后，可有效减少干痒现象。

    三）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗形成皮肤发痒。同时还应防止贴身衣着毛衣，尼龙，化纤材质的衣服，以免刺激皮肤惹起过敏。特别是有人喜欢天冷的时分衣着保暖内衣，不过要留神有的保暖内衣是由复合夹层资料做成的，就是在两层普通棉织物的中间多夹一层疏松的化学纤维从而到达保暖的目的。而这种化纤成分穿在人体上容易发作摩擦而产生静电，这些静电在人体四周可产生大量阳离子，它会刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少，皮屑增加，也会惹起皮肤瘙痒，所以皮肤容易过敏者应尽量选择贴身衣着纯棉、真丝之类不易产生静电的内衣裤。

    四）除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要留意休息及恰当的心理压力调理。在饮食调理方面，平常更要留意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供应。留意营养平衡，多吃新颖蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰厚的食物。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得枯燥，鳞屑增厚。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得枯燥，有鳞屑呈现，以至使皮肤呈现棘状丘疹，因此要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。